Opis

Narzędziownik do Lepszego Życia – workbook, który pomaga wrócić do siebie

50+ stron praktycznych kart pracy, dzięki którym uporządkujesz emocje, myśli i cele.

Co sprawia, że ten Narzędziownik działa?

✔ łączy psychologię, coaching, uważność i pracę z emocjami
✔ prowadzi krok po kroku — bez presji, bez oceniania
✔ daje narzędzia, które realnie pomagają (nie tylko „ładnie wyglądają”)
✔ jest zaprojektowany tak, by działał z Twoją codziennością, nie przeciwko niej
✔ możesz do niego wracać zawsze, kiedy tego potrzebujesz

Co znajdziesz w środku?

8 modułów, które przeprowadzą Cię przez najważniejsze obszary życia:

✔ Fundament — wartości, wizja, kim jestem, czego chcę
✔ Cele i działanie — SMART, GROW, trackery, plany tygodniowe
✔ Emocje — praca z myślami, wewnętrzny krytyk, EFT, regulacja
✔ Wellbeing — energia, rytuały, troska o siebie
✔ Ciało i sens — Ikigai, skan ciała, satysfakcja
✔ Balans i odwaga — Koło Życia, praca ze strachem
✔ Motywacja — „Moje dlaczego”, przekonania, afirmacje
✔ Wdzięczność — dzienniki wdzięczności i list do przyszłego „ja”

Każdy moduł to narzędzia, które możesz wykorzystać od razu — niezależnie od tego, gdzie jesteś dziś w swoim życiu.

Dla kogo jest ten workbook?

Dla osób, które chcą:
• odzyskać jasność i spokój
• nauczyć się słuchać siebie
• zaplanować zmianę z lekkością
• lepiej zrozumieć swoje emocje
• poczuć większą równowagę
• zadbać o siebie bez poczucia winy

Jeśli czujesz, że „to już czas, żeby zrobić coś dla siebie” — to jest właśnie to.

Format i dostęp

PDF w wersji do druku (A4)

 dostęp natychmiast po zakupie

50+ stron

Produkt cyfrowy — nie podlega zwrotowi.

Ten narzędziownik nie zmieni za Ciebie życia.

Ale pomoże Ci znaleźć w sobie wszystko, co już masz, żeby zacząć.